Итак отбросив все меры питания и то чему вокруг люди читают, начнем с того, что наше с вами здоровое питание должно заключаться  нескольких правилах постижения и моя Схема питания, будет следующей. Это поможет многим от детей до пожилых людей, правильно питаться, прожить долгую и счастливую жизнь.

Для Здорового питания требуется:

• Правильный подбор и рацион питания - это означает что необходимо чтобы было в Питание: Овощи, Фрукты, Рыба, Мясо, Морепродукты.
• В день необходимо съедать не менее: одного яблока (Яблоки должны всегда быть дома), выпивать по утрам один стакан Воды Джиби (Вода Предков, приготовление данной воды, я напишу в другой отдельной статьи), Овощи(любые, чем больше разновидности тем лучше), Травы (В отдельной статьи об этом будет рассказано).
• В неделю необходимо съедать не менее: 1) 3-5 бананов и(или) любых других фруктов, 2) 250 до 500 грамм Мяса (Говядины, Телятины). 3) 400-600 грамм курицы, 4) 150-250 грамм Рыбы и Морепродуктов. - Можно сочетать, а можно и комбинировать те или иные продукты в неделю.
• В месяц необходимо съедать не менее: 350 до 450 грамм риса (Желательно Дикий, Басмати и подобный), 30 грамм красного перца (Об этом в отдельной моей статье о правильном употребление).

Путь Здорового Питания начнется здесь...

Пора освободиться от стереотипов и научиться правильно питаться - при этом не обязательно тратить массу денег на наше с вами здоровое питание.
Многие привыкли видеть Сыроедение и Вегетарианство как образ Здорового насыщенного питания, но смею опровергнуть и не согласиться к сожалению или к счастью, даже незнаю... Но эти пути, отнимают у человека много Жизненных сил...
Иллюзия Массы энергии от "Лёгкого Сыро или Вего питания" - обманчива, многим кажется что это большой здоровый плюс, но это миф, иллюзия - которая каждого настигнет в своё время.
С Древних веков, времен - известно что человек всегда питался Всеми доступными продуктами и эти продукты являлись Мясом, а не травкой и кустиками растений. Человек никогда не был, травоядным.

Именно Человек охотник, хищное животное, а не Люд, Люды - это те, кто считает что нашими предками являлись Травоедные и все питались травой, да растением и Святым Духом...

С Древних времен... все строилось на сыром и жаренном мясе, а затем появилось и остальное всё.

А Сыроедении и Вегетарианство изобретено в 19хх каких-то веках и активно пропагандировалось.
На мой взгляд, не побоюсь этих слов - стравить Человека и погубить цивилизацию и землю наших Предков.

Пример тому наших предков - Иисус ел мясо, Будда ел рыбу о более Древнем поколение наших Культов Славянских, Скандинавских, Индейских, Греческих и любых других культурах я буду молчать.

Ну суть и смысл здорового Питания совершенно не в Мясе даже, так как снова же к слову что и второй атрибут правильного питания была Вода, хорошая вода, о которой я вам расскажу позднее о том, как ее приготовить....

Снова вернусь к тому чем грозит быть Сыроедом и Вегетеринством..